Onistrat Camp
Подводящий сбор Андрея Онистрата
перед гонкой IRONMAN CASCAIS, PORTUGAL
также приглашаем тех,
кто "хочет посмотреть" что такое IRONMAN
22 – 30 сентября

До финального бронирования отеля осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
 
Для кого эта поездка
Участники IRONMAN CASCAIS, PORTUGAL
Провести все необходимые подводящие тренировки.
Детально исследовать трассу гонки и подготовиться морально.
Желающие посмотреть что такое IRONMAN и
"погрузиться в тему"

Системно потренироваться, пожить в спортивном отеле. Посмотреть гонку, погрузиться в эту атмосферу сумасшедшего драйва. И ответить себе на вопрос по поводу прохождения IRONMAN

Что такое атмосфера гонки IRONMAN?
2 основные ценности Onistrat Camp
Проживание в
Hotel Quinta da Marinha
Подводящие тренировки и тест-драйв трассы IRONMAN CASCAIS


Что получат участники Onistrat Camp?
Общая база знаний к марафону и IRONMAN
Знать "что делать" и "как". Концентрат без лишней воды.
Формирование привычки
Спортивный режим, сбалансированное питание, тренировки 2 раза в день
Плавание
Совершенствование техники, развитие выносливости. В стоимость входит ежедневная групповая тренировка и 1 индивидуальная за весь период.
Беговая подготовка
Улучшение техники, интервальная работа, объемные тренировки
Велосипедная подготовка
Отработка техники езды в контактных педалях, навыки горных работ
Возможность сбросить лишний вес
Все индивидуально, но на прошлых сборах ребята сбросили 2-5 кг
Качественное восстановление
Спортивный массаж, криосауна, баня
Сильнейшая мотивация
Ситуация "на соседней дорожке бежит олимпийских чемпион" — не редкость.
Вдохновляющее окружение
В сборах участвуют интереснейшие и разносторонние люди
Что кроме спорта?
Я не первый раз выезжаю на подобные сборы с группой.
Костяк – это предприниматели, топ-менеджеры, востребованные специалисты.

Мы с удовольствием используем нетренеровочное время для обмена
бизнес-опытом, мозговых штурмов и поиска новых идей.
Это позволяет посмотреть на свои задачи и идеи под другим углом.

Вы добавите в свой круг знакомств интереснейших людей.
Возможно, привезете домой несколько новых бизнес-идей и партнерств.

С каким уровнем физической подготовки
можно ехать?
С любым. Да, это не шутка. Те, кто только начинает тренироваться получат системные знания о тренировках, выработают привычку регулярных тренировок.
Мы будем жить в
Hotel Quinta da Marinha
В отеле хорошо понимают потребности триатлетов. Пакет опций "IRONMAN Special"
– Крытая парковка для велосипедов с круглосуточной охраной и возможность взять велосипед в номер отеля
– Охраняемая парковка для авто
– Бесплатный вай-фай
– Доступ к оздоровительному клубу: крытый бассейн, сауна и бирюзовая ванна
– Ежедневный завтрак "шведский стол"
Услуги няни
– Ужин со специальным меню для 2 человек за день до гонки с включенными напитками
– Ранний завтрак в 04:30 утра
– Специальное меню для спортсменов
– Бесплатный трансфер до и от места проведения гонки Ironman
– Бесплатная подготовка велосипеда Pro-механиком в отеле в день прибытия
Туры: Синтра-Кабо-да-Рока, исторический центр Лиссабона, площадь Белем и музей
Есть вопросы? Это хорошо
Перезвоним, расскажем об организационных моментах, ответим на вопросы
Можно ли ехать с семьей? Конечно!
Всегда делаю так :). Есть 2, 3 местные номера, детские кроватки, услуги няни.

Программа кэмпа
После адаптационных 2 дней под каждого участника создается индивидуальная программа решающая конкретные задачи подготовки
Есть вопросы? Это хорошо
Перезвоним, расскажем об организационных моментах, ответим на вопросы
Отчетное видео Onistrat Camp в Турции
Как это было в мае 2017
Можно посмотреть 100 видео, но это ничто по сравнению с атмосферой кэмпа :)
Команда
Андрей Онистрат
Вице-президент Федерации триатлона Украины
3 IRONMAN 140.6
10 HALF-IRONMAN 70.3
Лилия Барановская
Член национальной сборной Украины по триатлону.
Неоднократная чемпионка и призерка чемпионатов и кубков Украины. Мастер спорта.
РВ на Half IM 4:31
Reugen PB IM 9:29
Алексей Болычев
Профессиональный тренер по плаванию.

Попробуйте новый стиль отдыха!

Некоторые результаты участников прошлого заезда
Проплыл 3 км кролем за тренировку
Пробежал 1 км за 3'45''
Преодолела страх езды на шоссейнике с контактными педалями
Устранил ошибку в технике бега, надкостница перестала болеть
Перестал бояться своей цели пройти железную дистанцию
Я думал, что я все знаю, а получил неописуемое количество инсайтов
Некоторые результаты прошлого заезда
Сверхбыстрая подготовка к IRONMAN Luxemburg 70.3
Андрей Кисиль
Игорь Субботенко
Александр Буц
Юрий Павленко
Впервые сел на шоссейник, сделал 350 км суммарно.
Запланирован IRONMAN 70.3
Моя поездка на кэмп – один из этапов подготовки к Ironman 70.3.

Пхукет – прекрасное райское место.
Впервые сел на шоссейник. Проехал суммарно 350км.
После 10 качественных тренировок по плаванию, я проплыл 1 250 метров. Предыдущий результат был не более 200 метров.

Важный мотивационный фактор – поспорили с ребятами кто пройдет половинку Ironman быстрее. Все заряжены. У всех есть цели и план подготовки.
Общение и мотивация Андрея не позволяла расслабиться.
Антон Макиевский
Первые 3 дня я ходил под впечатлением.
Локация – диснейленд для взрослых.
Тут идеальная инфраструктура и питание.
Отличный персонал.

Я узнал, что существует такой стиль отдыха. Мне очень понравилось. Ты постоянно в спорте, ты постоянно энергичен. В 10 утра ты уже сделал трехчасовую тренировку – это офигенные ощущения.

Было классное окружение. Все любители, все интересные, разнообразные личности и очень прутся по спорту. Это круто.

Через месяц после кэмпа запланирован IRONMAN 70.3.
Наталья Маковик
Эти три недели станут для вас огромным прорывом – как для меня моих 14 спортивных дней в Турции. Надо было остаться ещё на неделю. В следующий раз останусь до конца.
В любом деле – бизнесе, спорте, карьере, семье – необходимо устраивать себе хотя бы раз в полгода «сбор»

Как правильно добиваться своей цели?

Да-да, надо ежедневно делать маленькие, регулярные шаги. В соответствии с планом. Но недавняя поездка в Турцию на спортивный сбор команды Андрея Онистрата открыла мне глаза.

Как это выглядело у нас?

Во-первых, мы жили в отеле для спортсменов – Gloria Sports Arena. Из окон открывался вид на стадионы и 50-метровые бассейны. Вокруг – стройные легкоатлеты со всех уголков планеты. Иных развлечений, кроме тренировок, еды, сауны и сна, нет. Никаких коктейлей и пива. Питание – здоровое. Для обывателя – скучно, но мы ведь прилетели готовиться к Айронмэну.

Во-вторых, все эти дни мы ни на что не отвлекались. Некоторые ребята приехали с семьями, но поселили жён и детей отдельно, в соседние, стандартные гостиницы с пляжем и аниматорами. И это правильно.

В-третьих, распорядок был плотный, спортивный, но реально выполнимый. Завтрак в 7.15. С утра пробежка с зарядкой, потом тренировки на вело, плавание. Выходило три часа спорта до обеда, после обеда сон, потом еще часа два спорта. После ужина – посиделки за чаем, футбол, прогулки по городу. В 22.00 – отбой.

В-четвёртых, за всем следил тренер. Каждому определял личный объём нагрузок. Когда вся команда уезжала на море, мне приходилось крутить педали, например.

В-пятых, наша команда имела общую цель – подготовиться к Айронмэну. Поэтому всё общение сводилось к одному – триатлону. От ребят я получала огромный объём полезных советов: от питания во время тренировки до лайфхаков по спортивной одежде.

Кстати, у отеля крутой слоган: «Здесь начинается твоя победа». Мотивировало.

А теперь представьте себе, что вы мечтаете запустить какой-то бизнес-проект. И потихоньку, ежедневно, что-то для него делаете. Сайтик, тексты и т.д. Спустя два месяца наступает момент, когда необходимо организовать себе «сбор», иначе так и будете топтаться на месте.

Найдите себе самого крутого тренера, соберите единомышленников, уезжайте с ними в другой город и пашите – пашите так, чтобы (мышечная) денежная масса росла на глазах. И эти три недели станут для вас огромным прорывом – как для меня моих 14 спортивных дней в Турции. Надо было остаться ещё на неделю. В следующий раз останусь до конца.
Стоимость участия 950 евро
Что входит
– Индивидуальный тренировочный план заточенный под ваши цели
– Групповые и индивидуальные беговые тренировки
– Личное общение с Андреем Онистратом в формате коуч-сессий

– Ежедневная групповая тренировка по плаванию
– 1 индивидуальная тренировка по плаванию
– Консультации по выбору стартов, экипировки, подводке к соревнованиям
– Мастер-класс Андрея Онистрата. "Самомотивация = трансформация"
Отправьте заявку и забронируйте место!
Что НЕ входит в стоимость
В стоимость не входит
Перелет
Трансфер
Проживание в отеле
Стоимость проживания в отеле
Single Room W/ Balcony
170 евро/сут + Ironman Special Package

Double Room W/ Balcony
190 евро/сут + Ironman Special Package

Suite W/ Balcony
280 евро + Ironman Special Package

Сайт отеля:
https://www.quintadamarinha.com/
Формат организации поездки
Раньше мы все включали в стоимость, но опыт прошлых заездов показал – участникам удобнее самостоятельно планировать логистику.

Люди прилетят из разных точек мира, часть будет с семьями.

Если вы хотите получить организацию поездки "под ключ" мы готовы это сделать.
Что входит в пакет Ironman Special:
– Крытая парковка для велосипедов с круглосуточной охраной или возможность взять велосипед в номер отеля
– Охраняемая парковка для авто
– Бесплатный вай-фай
– Доступ к оздоровительному клубу: крытый бассейн, сауна и бирюзовая ванна
– Ежедневный завтрак "шведский стол"
– Ужин со специальным меню для 2 человек за день до гонки с включенными напитками
– Ранний завтрак в 04:30 утра
– Специальное меню для спортсменов
– Бесплатный трансфер до и от места проведения гонки Ironman
– Бесплатная подготовка велосипеда Pro-механиком в отеле в день прибытия
Есть вопросы? Напишите куратору проекта

На эту поездку у меня большие цели
Буду активно тренироваться вместе с вами, работая над своими спортивными целям.
Говорят это мотивирует.
Есть вопросы? Это хорошо
Перезвоним, расскажем об организационных моментах, ответим на вопросы
Остались вопросы?
Отправьте заявку куратор проекта ответит на них
Made on
Tilda