Я добьюсь своей цели на
ONISTRAT CAMP

29 апреля - 13 мая
Cловакия, Шаморин, отель X-BIONIC® SPHERE
Что такое Onistrat camp?
Onistrat camp – это опыт, после которого твоя жизнь не будет прежней. Ты полностью погрузишься в тему бега и триатлона, ты перезагрузишь свое тело и мозг и поймешь, что ты способен на все.

Onistrat camp – это еще и возможность завести новые бизнес-знакомства, вдохновиться и сделать мощный рывок вперед.
Onistrat camp для тебя, если ты хочешь
Попасть на IRONMAN
Тренировки каждый день под контролем высококвалифицированных тренеров станут стартом для больших побед
Перезагрузиться
Спорт и окружение таких же как ты, успешных ребят, встряхнут тебя и оставят незабываемые эмоции
Привести тело в форму
Ты можешь быть абсолютно в любой физической форме, но после кэмпа ты увидишь изменения, которые тебя порадуют
Мотивироваться
Мы каждый день будем общаться и делиться опытом, а еще Андрей Онистрат проведет мастер-класс о том, как правильно ставить цели, достигать их и что делать, когда «весь мир против тебя»
Оздоровить свое питание
Мы подберем для тебя специальное здоровое меню
Отдохнуть с семьей
Ты можешь поехать сам, а можешь взять с собой семью, которая сможет тренироваться
Что тебя ждет
База знаний к марафону и IRONMAN
Знать "что делать" и "как". Концентрат без лишней воды.
Формирование привычки
Спортивный режим, сбалансированное питание, тренировки 2 раза в день
Плавание
Совершенствование техники, развитие выносливости. В стоимость входит ежедневная групповая тренировка и 1 индивидуальная за весь период.
Беговая подготовка
Улучшение техники, интервальная работа, объемные тренировки
Велосипедная подготовка
Отработка техники езды в контактных педалях, навыки горных работ
Возможность сбросить лишний вес
Все индивидуально, но на прошлых сборах ребята сбросили 2-5 кг
Сильнейшая мотивация
Ситуация "на соседней дорожке бежит олимпийских чемпион" — не редкость.
Вдохновляющее окружение
В сборах участвуют интереснейшие и разносторонние люди
- закрытые и открытые бассейны
- spa-зона
- гидромассажная ванная
- аквапарк
- массаж
- турецкая баня и сауна
- развлечения для детей
Наша команда
Андрей Онистрат
Вице-президент Федерации триатлона Украины
3 IRONMAN 140.6
10 HALF-IRONMAN 70.3
Валентина Хамайко
Украинская актриса, телеведущая, многодетная мама
Андрей Гривко
Профессиональный шоссейный велогонщик, 6-кратный чемпион Украины в гонке с раздельным стартом, участник летних Олимпийских играх в Пекине и Тур де Франс
Ольга Лысенко
Основатель, главный вдохновитель и C.E.O. LOE stretching studio, Чемпионка «Miss Fitness Bikini Dubai 2015»
Алексей Болычев
Тренер по плаванию. Обучение и совершенствование техники плавания,любой возраст и уровень,спортивная тренировка. Стаж 15 лет.
Тренировочная программа для мужчин
29.04
Пробная беговая тренировка 50 мин (вечером встреча знакомство и обсуждение тренировочного процесса).
30.04-02.05
3 дни адаптации. 3 тренировки (вело, бег или плавание (две из трех) + растяжка). Распределение по подгруппам по уровню подготовки.
03.05
Для триатлетов брик, для остальных - 2 тренировки.
04.05
Утренняя зарядка + выходной и поездка в Вену
05.05-07.05
2 Тренировки+ растяжка.
08.05
1 день зарядка + поездка Вена или Братислава
08.05-12.05
2 Тренировки+ растяжка.
13.05
Утренняя тренировка -зарядка и подготовка к отъезду
Тренировочная программа для женщин
Ежедневные тренировки 2 раза в день
1-ая тренировка на 11:30

1. Body stretching

2. Mobility

3. Гибкое тело

4. Шпагат

5. Восстановительный stretching
2-ая тренировка на 16:00

1. Функциональная тренировка

2. Trx и резинки

3. Balance & Static

4. Mix fitness + stretch
Семинары от Ольги Лысенко

Girls talk

Как правильно составить и вести Календарь менструального цикла) в какие дни наш организм готов работать на все 100 а в какие нам стоит уделить время расслаблению связок и мышц (длительность 1 час)

Flexible & Stretch

Как расстяжка влияет на наш организм и помогает улучшить результаты физических тренировок (длительность 1 час)
Семинар от Валентины Хамайко
Life balance современной ,успешной женщины. Как создать семью и потерять себя

Думать о себе - это не эгоизм, это первоочередная потребность, ведь счастливая семья может быть только у счастливой мамы! Как, cтроя свою семью, всегда помнить о себе и быть в гармонии с собой.

Стоимость
10 дней
€ 1450
14 дней
€ 1950
Хочешь поехать и тренироваться вместе с семьей - это крутая идея!
в этом кемпе для твоей семьи будет уникальная возможность тренироваться вместе с тобой. Стоимость тренировок для твоей супруги составит -50%, для ребёнка-70%
Что НЕ входит в стоимость?
В стоимость не входит:

Перелет
Трансфер
Проживание в отеле
Стоимость проживания в отеле:

1 местный номер - € 160
2 местный номер - € 180
3 местный номер - € 219

Подробнее о тарифах здесь.
Формат организации поездки
Раньше мы все включали в стоимость, но опыт прошлый заездов показал – участникам удобнее самостоятельно планировать логистику.

Люди прилетят из разных точек мира, часть будет с семьями.

Если вы хотите получить организацию поездки "под ключ" мы готовы это сделать.
Как было на прошлых кемпах
Юрий Павленко
Моя поездка на кэмп – один из этапов подготовки к Ironman 70.3.

Пхукет – прекрасное райское место.
Впервые сел на шоссейник. Проехал суммарно 350км.
После 10 качественных тренировок по плаванию, я проплыл 1 250 метров. Предыдущий результат был не более 200 метров.

Важный мотивационный фактор – поспорили с ребятами кто пройдет половинку Ironman быстрее. Все заряжены. У всех есть цели и план подготовки.
Общение и мотивация Андрея не позволяла расслабиться.
Антон Макиевский
Тут идеальная инфраструктура и питание.
Отличный персонал.

Я узнал, что существует такой стиль отдыха. Мне очень понравилось. Ты постоянно в спорте, ты постоянно энергичен. В 10 утра ты уже сделал трехчасовую тренировку – это офигенные ощущения.

Было классное окружение. Все любители, все интересные, разнообразные личности и очень прутся по спорту. Это круто.

Через месяц после кэмпа запланирован IRONMAN 70.3.
Зарегистрироваться
Оставь заявку, и мы с тобой свяжемся для уточнения деталей
Регистрируем семью?
Made on
Tilda